Attività per Anziani Attivi
- Ginnastica Dolce e funzionale per over 60
- Pilates senior e stretching adattato
- Yoga per il rilassamento e la mobilità articolare
- Attività cardio a basso impatto
- Corsi di socializzazione e ballo leggero
Ogni attività è pensata per garantire sicurezza, beneficio fisico e socialità, con programmi supervisionati dal nostro staff qualificato.
Vantaggi delle Nostre Attività
Supporto al benessere cardiovascolare
Stimolazione cognitiva attiva durante l’esercizio
Socializzazione e prevenzione della solitudine
Miglioramento dell’equilibrio e prevenzione delle cadute
Maggiore energia e positività nella vita quotidiana
Attività in Dettaglio
- Ginnastica Posturale: Allena corpo e postura rallentando i processi di rigidità e migliorando la respirazione.
- Pilates Senior: Sviluppa tono muscolare ed elasticità con esercizi mirati anche per chi ha problemi articolari.
- Yoga Dolce: Pratiche leggere per sciogliere le tensioni, favorire la calma e aumentare la flessibilità senza stress.
- Camminate Assistite: Passeggiate monitorate all’aperto per ritrovare autonomia e fiducia negli spostamenti.
- Laboratori Creativi: Attività di gruppo per stimolare memoria, creatività e manualità attraverso il movimento.